Workshop "Stressless for life - Persönliche Ressourcen nutzen und Teams stärken" am 10.11.2021

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Stressless for live- Persönliche Ressourcen nutzen und Teams stärken

Stress ist etwas Natürliches und Nützliches- Er darf jedoch nicht zum Dauerstress werden.

Stressmanagement ist dann sinnvoll, wenn ein Mensch aufgrund seiner Belastung zu wenig Ressourcen abrufen kann. Der Umgang damit hängt von der persönlichen Wahrnehmung ab. Es gilt, sich dies bewusst zu machen. Das Ziel des Seminars ist es belastenden Stress zu erkennen, zu verringern und durch handlungsorientierte Methoden abzubauen. Zudem wird die Bedeutung des Teams, für die Motivation am Arbeitsplatz beleuchtet. Es wird erarbeitet, wie die Entwicklung von Unternehmenskultur und eine achtsame Führung zu dem größeren Erfolg beitragen kann.

Workshopleiterin:
–    Yvonne Ress (https://yvonne-ress.jimdo.com/)

Das Ziel des Seminars ist es, psychisch belastenden Stress zu erkennen, zu verringern und durch handlungsorientierte Methoden abzubauen. Anhand von einem Vortrag, Diskussionen, Gruppenarbeiten und Einzelarbeiten werden die folgenden drei Teile behandelt:

Inhalte:

  • Die Grundlagen des Stressmanagements
    Die Auswirkungen von körperlichem und geistigem Stress werden erläutert. Das Modell von Lazarus dient als Basis zur Entwicklung von Strategien zur Stressbewältigung. Die Bedeutung von Resilienz wird erarbeitet. Es werden Entspannungstechniken und Embodiment-Übungen vorgestellt.
  • Vorstellung von Methoden: Glaubenssätze, Arbeit mit Bildern und die Ankertechnik
    Die Wahrnehmung der eigenen Ressourcen wird durch das Neuro-Linguistische-Programmieren beleuchtet. NLP Methoden werden zur Entwicklung persönlicher Ziele für ein ausgeglichenes und gehaltvolles Leben vorgestellt. Die Teilnehmer*innen lernen die Arbeit mit positiven Markern kennen.
  • Teams stärken
    In jedem Unternehmen ist ein gutes Team wichtig. Deshalb gilt es, von Anfang an auf ein gutes Miteinander und die richtige Zusammenstellung des Teams zu achten. Ebenso trägt eine gute Unternehmenskultur und Führung zur Teamresillienz bei. Es werden die Grundlagen von Organisationsentwicklung in Hinsicht auf Team und Unternehmenskultur vorgestellt.

Zeit: Mittwoch, 10. November 2021, 09.00-16.00 Uhr

Ort: Online-Seminar, via Webex

Anmeldung: Bitte registriert euch spätestens bis zum 25. Oktober 2021 über das Anmeldeformular.

Die Anmeldung ist kostenlos - die Teilnehmer*innenzahl begrenzt.

Wir freuen uns auf Euch!